Tres recetas detox que no te puedes perder

#matchamoothie, la nueva forma de disfrutar de tu té matcha

Otra de las formas más comunes de usar el matcha es añadirlo a zumos y batidos, un complemento ideal para una dieta sana y equilibrada.

Desde FitGreen te traemos tres batidos ricos y fáciles de preparar que le darán a tu cuerpo una dosis extra de nutrientes, antioxidantes y vitaminas.

Zumo de matcha, piña y mango

Zumo rico, fresco y ligero, perfecto para media mañana o para la merienda.

Beneficios: el matcha aporta antioxidantes, la piña es un depurante natural y el mango añade las vitaminas

Ingredientes:

  • 1.5 cucharaditas de té matcha culinario
  • 1 mango congelado (previamente cortado en trozos)
  • 1 vaso de agua (opcional sustituir medio vaso de agua por zumo de piña)
  • 3 rodajas de piña (natural o en su jugo si no se puede)
  • 1 cucharada de miel u otro edulcorante natural

Poner todo en la licuadora, batir, y ¡listo para tomar!

Smoothie de matcha, plátano y espinacas

El siguiente batido o smoothie es una receta completa de nutrientes y vitaminas, ¡perfecta para desayunar y empezar el día con fuerzas!

Beneficios: el plátano aporta energía y cremosidad, las espinacas numerosos nutrientes, y el matcha antioxidantes (entre otras cosas)

Ingredientes (para dos):

  • 1 taza de espinacas
  • 2 plátanos maduros (previamente cortados en rodajas y congelados)
  • 2 cucharadas de té matcha
  •  1 cucharada de semillas de chía
  • leche de almendra o coco

Una vez pasado por la licuadora se puede decorar con frutos rojos, láminas de coco o almendras.

Batido verde

El matcha combina bien con cualquier batido de frutas y verduras, te da energía, vitaminas y antioxidantes, ¡una maravilla para el cuerpo!

Nuestra última receta es un batido verde, ¡perfecto para un día detox!

Ingredientes:

  • 1 taza de piña
  • 1 taza de hojas verdes
  • 1 trozo de apio
  • 1 trocito de jengibre (al gusto)
  • 1 limón
  • 1 pepino
  • 1 vaso de leche de almendra/1 yogur
  • 1 cucharada de té matcha

¿Eres de los que necesita ver para creer? Echa un ojo a nuestro Instagram y verás que pintaza tienen estos smoothies. 

¿Ya estás decidido? Compra ahora y empieza con tus batidos 🙂

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